كيف تنمي الثقة بالنفس د. أحمد عمارة

حقائق مزهلة عن الثقة بالنفس لا يدركها الجميع .
 لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك .
تعلم الاستراتيجيات التي تعينك على استخدام قدراتك.

بالفيديو د.أحمد عمارة ...كيف تحدد هدفك؟

للاهداف معاير  

مع د عمارة تسطيع ان تعرف ما هي  المعاير وطرق النجاح مع النفس وفي المجتمع. 

فيديووووو مدهش 

الاستيقاظ مبكرا له علاقة بالنجاح

كان أكثر ما يزعجني في طفولتي هو أنني أكون مضطرا للاستيقاظ مبكرا!

كنت أكره المدرسة لأسباب عديدة منها هذا الموضوع بالذات.. لماذا أستيقظ والنوم لايزال في عينيّ, 

كي أغسل وجهي 

بالماء البارد على صوت الراديو الذي يقول:

"يا صباح الخير يا اللي معانا..

يا اللي معانا..

الكروان غنى وصحانا..

وصحانا..!!"

من منا يحب الاستيقاظ مبكرا؟ أعتقد أن الإجابة المنطقية هي: لا أحد.

قديما قالوا لنا إن الاستيقاظ مبكرا مهم.. وأن العصفورة التي تستيقظ مبكرا هي التي تجد الدودة وما

 إلى ذلك..

فهل هذا صحيح؟

في ضوء التنمية الذاتية, هل الاستيقاظ مبكرا, مهم فعلا؟

الناجحون

سألني صديقي الصحفي الشهير هذا السؤال.. هل الاستيقاظ مبكرا له علاقة بالنجاح فعلا؟

فقلت له بلا تردد:

- ملاحظتي هي أن معظم الناجحين يستيقظون مبكرا فعلا!

محمد البرادعي - أحمد زويل - مجدي يعقوب - نجيب ساويرس- عمرو موسى- عمر سمرة - حسن

 شحاتة...أكدوا في 

حوارات كثيرة, أنهم يستيقظون مبكرا..

فما هي العلاقة؟

لكي نجيب على هذا السؤال.. دعونا نفكر معا:

ما هي فوائد الاستيقاظ مبكرا؟

نشاط أكثر

معظم الناس يستيقظون ويذهبون إلى عملهم أو دراستهم في استعجال وكأنهم في صراع مع الزمن.

الاستيقاظ مبكرا يعطيك فرصة أكبر للقيام بنشاطات قد لا تقوم بها عادة.. الإفطار الجيد - قراءة 

الجريدة - قراءة البريد - 

الاستحمام - الصلاة - تحضير جدول لما تريد القيام به اليوم.

القيام بهذه الأشياء سيجعلك أكثر نشاطا حين تخرج من منزلك.. لأنك استعددت جيدا ولم تخرج وأنت

 لسه عايز تنام.

زحام أقل

الذهاب للعمل أو الدراسة مبكرا, سيجعلك بعيدا عن أوقات الذروة, ويجعل رحلتك أكثر هدوءا 

وسهولة..

سترى الجانب الجميل من مدينتك وتتمتع بلحظات من الهواء النقي قبل أن تلوثه عوادم زحام 

السيارات.

يوم أطول

حين يأتي المساء, نشعر أن اليوم قد انتهى وحان وقت الراحة!

حين تستيقظ مبكرا, يعطيك هذا شعورا بطول فترة النهار وستظل منتبها لفترة أطول.. وهو شيء

 مهم لساعتك البيولوجية؛ 

فالجسم يبدأ في الخمول وتشعر أن اليوم قد انتهى حين يأتي المساء, مهما كان عدد ساعات نومك.

إنجاز أفضل

حين تستيقظ مبكرا, يمكنك قضاء أكثر من مهمة في يوم واحد ولو كنت ذاهبا لإنهاء إجراءات ما في

 مصلحة حكومية ما؛

فيمكنك القيام بعدد أكبر من هذه المشاوير وإنجاز المزيد, قبل أن تغلق هذه المصالح ويقول لك 

الموظف: فوت علينا بكره!

مزاج أروق!

حين تشعر أن النهار كان طويلا، وأنك أنجزت الكثير في هذا اليوم, سيكون مزاجك أكثر اعتدالا, منك لو 

كنت تقضي فترات

 أطول في الليل.

في ألاسكا (قرب القطب الشمالي) هناك مناطق يكون فيها النهار 6 أشهر, و المساء 6 أشهر (هل 

تعرف هذه المعلومة؟)

والناس في هذا المكان, الذين لم يعتادوا على تغيّر فترات الليل والنهار, يعانون من العصبية واختلال

 ساعتهم البيولوجية 

واضطراب واضح في الشخصية.. تعاقب الليل والنهار بشكل صحيح مهم جدا لحالتنا النفسية.. أي 

أنك حين تستيقظ صباحا 

وتنام مساءا, ستتمتع -علميا- باتزان نفسي أكبر.

نوم أعمق

قضيت نهارا أطول.. وأنجزت أشياء أكثر.. بالتأكيد حين يأتي المساء وتذهب إلى النوم, لن تعاني من

 الأرق المعتاد لهواة 

السهر.. بل ستشعر بالرضى عما أنجزته في هذا اليوم, وسيجعلك هذا تتمتع بنوم أهدأ.

ستلاحظ أنك ذهبت للنوم في موعد مبكر عما اعتدت.. كما أنك ستكون قادرا على الاستيقاظ مبكرا 

في صباح اليوم التالي.

قرارات أصح!

أثبتت دراسة علمية أن هؤلاء الذين لا ينامون فترات كافية, يعانون من عدم القدرة على اتخاذ قرارات

 صحيحة بسرعة, كم 

يعانون من صعوبة في التركيز.

النوم مبكرا سيعطيك فرصة أفضل لنيل قسط أوفر من النوم, كي تستيقظ وأنت بأفضل كفاءة ذهنية 

ممكنة.

عزيزي القارئ.. قل لي..

أليس منطقيا أن يكون هذا هو نظام حياة الكثير من الناجحين؟

د . شريف عرفه

السعادة فن من فنون الحياة

صحة الجسم في قلة الطعام وصحة القلب في قلة الذنوب والاثام وصحة النفس في قلة الكلام "الاصمعي"

الحكمة من كثرة زواج النبي صل الله عليه وسلم

اذا سألك احدهم ما الحكمة من كثرة زواج النبي صل الله عليه 

وسلم ..ماذا ستقول؟؟

إذا جاءك أحد وسألك بنية غير سليمة وفهمت منها نية الإحراج 

والتشكيك 

نوايا الرسول -صل الله عليه وسلم - من تعدد زواجه....

فهل تعرف الإجابة؟

وهل تملك دفع هذا الحرج الذي سببه عدم معرفتك معرفة تامة
بظروف وحقيقة زواج النبي - صل الله عليه وسلم من عدة نساء؟
إليكم الجواب, وهو عبارة عن محاضرة ألقاها الأستاذ عمرو خالد
منذ فترة عن أمهات المؤمنين لخصتها لكم بما يأتي:

أولا : لنتسائل بداية كم هن عدد زوجات الرسول - صل الله عليه وسلم - ؟
عددهن 12 زوجة
والرسول - عليه الصلاة والسلام - توفي وعنده عشر زوجات
حيث توفيت في حياته السيدة خديجة والسيدة زينب بنت خزيمة ...
رضي الله عنهما ...
ثانيا: هل تحفظون إخوتي أسماء أمهاتكم ...أمهات المؤمنين ...؟؟

عفى الله عني وعنكم
سنذكر الآن أسماء الزوجات :
1خديجة بنت خويلد
2سودة بنت زمعة
3عائشة بنت ابي بكر
4حفصة بنت عمر
5زينب بنت خزيمة
6أم سلمة هند بنت عتبة
7زينب بنت جحش
8جويرية بنت الحارث
9صفية بنت حي بن أخطب
10أم حبيبة رملة بنت ابي سفيان
11 ماريا بنت شمعون المصرية
12ميمونة بنت الحارث

لنسأل السؤال التالي بعد ذكر أسماء زوجاته -عليه الصلاة والسلام - :
س- كم واحدة بكر وكم واحدة كانت متزوجة من قبل؟

واحدة بكر وهي السيدة عائشة -رضي الله عنها - والباقي ثيبات

س- هل كن عربيات؟

كلهن عربيات باستثناء السيدة (ماريا )فقد كانت
من خارج الجزيرة العربية وكانت من ارض مصر

س- هل كن مسلمات كلهن؟

نعم إلا اثنتين : السيدة صفية كانت يهودية والسيدة ماريا كانت مسيحية ,
رضي الله عنهن جميعا.
والآن ...
لنجيب على السؤال التالي :

س- هل كان سبب تعدد الزواج من قبل الرسول - صل الله عليه وسلم - شهوة؟

إذا تأملنا مراحل حياة الرسول - صل الله عليه وسلم - الزوجية
نجد أن الشهوة اختفت من حياته
والدليل عقلي هذه المرة ,لنتأمل :
1 -الرسول - صل الله عليه وسلم - منذ نشأته و حتى سن 25 كان أعزبا

2-الرسول - صل الله عليه وسلم من سن 25 إلى 50 (وهي فورة الشباب)
متزوج سيدة أكبر منه ب15 سنة ومتزوجة من قبله برجلين ولها اولاد

3-الرسول - صل الله عليه وسلم - من سن 50 إلى 52 سنة
من غير زواج حزنا وفاء لزوجته الأولى
4الرسول - صل الله علسه وسلم - من سن 52 إلى 60
تزوج عدة زوجات لأسباب سياسية ودينية واجتماعية سنأتي على تفصيلها فيما

بعد
إذا ...
هل من المعقول أن الشهوة ظهرت فجأة من سن 52 سنة؟

وهل من المعقول للرجل المحب للزواج أن يتزوج في فورة شبابه من ثيب
تزوجت مرتين قبله ويمكث معها 25 سنة من غير أن يتزوج بغيرها
ثم يمكث سنتين من غير زواج وفاء وتكريما لها!
ثم إنه عليه الصلاة والسلام عند زواجه بعد السيدة خديجة
تزوج السيدة سودة وكان عمرها (80) سنة حيث كانت اول أرملة في الإسلام - واراد عليه الصلاة والسلام أن يكرمها ويكرم النساء اللواتي مثلها حيث ابتدا بنفسه ولم يأمر صحابته بزواجها , بل هو عليه الصلاة والسلام قام بتكريمها بنفسه ليكون هذا العمل الإنساني قدوة من بعده

بعد ما قلناه نخلص إلى النتيجة التالية :الرسول -صل الله عليه وسلم - تزوج بطريقتين :

1 -محمد الرجل (تزوج بالسيدة خديجة)
2 -محمد الرسول (تزوج باقي نسوته)
ولنسأل السؤال التالي :

س- هل الرسول محمد - صل الله عليه وسلم - هو الوحيد الذي عدد
أم أن هنالك انبياء عددوا أيضا؟

الجواب نعم
لقد عدد المرسلون والأنبياء - صل الله عليه وسلم كسيدنا إبراهيم وسيدنا داود وسليمان - صلوات الله وسلامه عليهم أجمعين
وهذا مكتوب في الكتب السماوية كلها ,

س- فلماذا يهاجمنا بها الغرب , وهم معترفون أصلا ومكتوبة عندهم!

نأتي الآن لذكر الدواعي السياسية والإجتماعية والدينية التي دعت الرسول لتعديد زوجاته
أولا : توريث الإسلام والدعوة بدقة تفاصيلهما وخصوصياتهما (كالصلاة وحركاتها )
فلا بد من دخول ناس لبيت الرسول - صل الله عليه وسلم- لنقل التفاصيل المطلوبة لتعليم الأمة ...
فأراد الله - عزوجل - بزواج الرسول من السيدة عائشة حيث كانت صغيرة
تتعلم منه الكثير بحكم سنها (والعلم في الصغر كالنقش على الحجر ) وعاشت بعده 42 سنة تنشر العلم ..

والحديث في علم السيدة عائشة يطول حيث أنها كانت أعلم الناس بالفرائض والنوافل ...
وإجمالي عدد الأحاديث المروية عن زوجات الرسول - عليه الصلاة والسلام - 3000 حديث
أما شبهة زواج السيدة عائشة وهي صغيرة فقد كانت طبيعة البيئة الصحراوية
أن الفتاة تبلغ بسرعة وكان متعارف على تزويج الصغيرات ليس عند العرب فحسب بل عن الروم والفرس ....

ثانيا : تأصيل العلاقة بين الصحابة وتشبيكها مما يؤدي إلى تماسك الامة
فها هو عليه السلام يتزوج بابنة أبي بكر وبنت عمر بن الخطاب
ويزوج ابنتيه لسيدنا عثمان
والبنت الثالثة لسيدنا علي
رضي الله عنهم جميعا وأرضاهم .

ثالثا : الرحمة بالارامل حيث تزوج الرسول - صل الله عليه وسلم -
من الأرامل (السيدة سودة وأم سلمة وأم حبيبة )

رابعا: استكمال تشريع الإسلام حيث يقوم الرسول بالفعل بنفسه ليكون قدوة واسوة للمسلين من بعده
سواء كان بتكريم الأرامل أو الرحمة بمن اسلم من غير المسلمين كزواجه بصفية بعدما مات أبوها
ورفعة لشأنها عند حاسديها من اليهود

خامسا : محبة الرسول - صل الله عليه وسلم - لعقد الصلة والرابطة بين أقطار الأرض كلها حيث أراد بزواجه من السيدة ماريا المصرية أن يؤلف بلدا بأكمله والرسول عليه الصلاة والسلام تزوج السيدة جويرية حتى يسلم بنو المصطلق حيث كانوا أسرى بيد المسلمين بعد غزوة بني المصطلق والقصة معروفة
بعد هذا العرض نأتي للخاتمة ...
مشروعية التعدد بهذا العدد (فوق أربع زوجات )
كانت خصوصية من خصوصيات الرسول - صل الله عليه وسلم - كخاصية وصال الصيام والقيام ...
ونأتي لهذه الخاصية ونطبقها ...؟؟؟؟

وإن أحب أحد أن يعدد ويقتدي بالنبي - صلوات الله وسلامه عليه - فليكمل الإقتداء ولتكن دواعي زواجه كدواعي زواج الرسول ليكتمل الاجر وينتفي الإثم الذي حذر منه الله عزوجل(ولن تستطيعوا أن تعدلوا بين النساء ولو حرصتم فلا تميلوا كل الميل فتذروها كالمعلقة وإن تصلحوا وتتقوا فإن الله كان غفورا رحيما)في

الاعجاز العلمي في القرآن

أعلن رئيس فريق بحث ياباني إسلامه بعد أن تأكد من إشارة ذكر 

كل ما توصل إليه الفريق في القرآن    

الكريم منذ أكثر من 1428 عاماً.

وتعود قصة الخبر إلى البحث عن مادة الميثالويندز وهي مادة 

بروتينية يفرزها مخ الإنسان والحيوان 

بكميات قليلة تحتوي على مادة الكبريت لذا يمكنها الاتحاد بسهولة 

مع الزنك والحديد والفوسفور.

وتعتبر هذه المادة مهمة جداً لجسم الإنسان حيث تعمل على 

خفض الكولسيترول والتمثيل الغذائي 

وتقوية 

القلب وضبط النفس. ويزداد إفراز هذه المادة من مخ الإنسان 

تدريجياً بداية من سن 15-35 

سنة ثم يقل إفرازها بعد ذلك حتى سن الستين عاماً لذلك لم يكن 

من السهل الحصول عليها من 
الإنسان.

وبالنسبة للحيوان فقد وجدت بنسبة قليلة جداً لذا اتجهت الأنظار 
عنها في النباتات. حيث قام فريق 
من العلماء اليابانيين بالبحث عن هذه المادة السحرية التي لها أكبر 
الأثر في إزالة أعراض الشيخوخة 
فلم يعثروا عليها إلا في نوعين من النباتات (التين والزيتون) وصدق 
الله العظيم إذ يقول في كتابه 
العظيم {وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ * وَطُورِ سِينِينَ * وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ * لَقَدْ 

خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ} 

وبعد أن تم استخلاصها من التين والزيتون وجد أن استخدامها من 

التين وحده أو من الزيتون وحده لم 

يعط الفائدة المنتظرة لصحة الإنسان، إلا بعد خلط المادة 

المستخلصة من التين والزيتون معاً. قام بعد 

ذلك فريق العلماء الياباني بالوقوف عند أفضل نسبة من النباتين 

لإعطاء أفضل تأثير فكانت نسبة 1تين 

إلى 7 زيتون هي الأفضل. حينها قام الدكتور السعودي طه إبراهيم 

خليفة بالبحث في القرآن الكريم 

فوجد أنه ورد ذكر التين مرة واحدة، أما الزيتون فقد ذكر ست مرات 

ومرة واحدة بالإشارة ضمنياً في 

سورة المؤمنون {وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَاء تَنبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ 

لِّلْآكِلِينَ}.فقام الدكتور السعودي

 طه إبراهيم خليفة بإرسال كل المعلومات التي حصل عليها وجمعها 

من القرآن الكريم إلى فريق 

البحث الياباني والذين اعلنوا اسلامهم بعد هذا البحث

الإعجاز الرباني في الفواكه

 

:: الإعجاز الرباني في الفواكه :: انه احد الأبحاث والذي بين التشابه بين شكل الفاكهه وشكل اعضاء   

الجسم البشري

 شكل الفاكهة ونفعها للجسم ،فالفاكهة التي تشبه احد اعضاء جسم الانسان اثبت هذا البحث مدي  

فائدتها لهذا العضو فربي ما خلقت هذا باطلا سبحانك...

الجزرة "العين" المطاطم "القلب" العنب "الخلية" الجوز "المخ" البصل"الغدد"

1- الجزر يعتبر من مقويات النظر فلو اخذنا جزرة وقطعناها بشكل عرضي لاكتشفنا انها تشبه عدسة 

العين

2- لو قطعنا حبة "الطماطم "البندورة لراينا ان لها اربعة حجرات كما القلب له اربعة حجرات البطين   

الايمن والايسر والاذنين الايمن والايسر ،والطماطم من الخضروات التي ينصح بها الاطباء لتقوية القلب 

وبالاخص لدي الاطفال

3-حبة العنب تشبه بشكلها الخلية الدموية والعنقود يشبه ترابط الخلايا ببعضها البعض ،والعنب مفيد 

جدا للقلب والخلايا ولانتاج الدم.

4-حبة الجوز تشبه بشكلها مقشرة الدماغ بقسميه الايمن والايسر وقد اثبتت الابحاث ان تناول الجوز  

يساهم في نمو الخلايا العصبية والتي تساعد في اداء المهام الدماغية.

5-حبة الفصوليا تشبه بشكلها الكلي وهي تساعد الكلي كذلك في اداء وظائفها.

6-الرفس يشبه شكل العظام وهو يحتوي علي الصوديوم بنفس النسبة الموجودة في العظام 

وهي23%.

7-الافوكادو شكل الرحم وهو يساعد علي توازن الهورمونات في الرحم ويقلل من الاصابة بسرطان 

الرحم ،وثمرة الافوكادو تحتاج لتسعة اشهر حتي تنضج بالضبط كما هو الجنين في رحم  المرأة.

8-البرتقالة والليمون وهي تشبه الغدد المفرزة للحليب في الصدر في المرأة وتعتبر الحمضيات من 

الفواكه المهمه لصحة ثدي المرأة .

9-البطاطا الحلوة وهي تشبه البنكرياس وهي توازن السكر في الجسم .

10-البصل يشبه الغدد الدمعية وهو مفيد جدا في افراز الدموع لتنظيف العيون.

11-الاجاص ويشبه المعدة وهو يعتبر من الفواكه المفيدة جدا والتي تسهل عمل المعدة .

12-الزنجبيل يشبه الامعاء والقصبه الهوائية ويستعمل في علاج البحة وهضم الطعام وآلام المعدة.

قال تعالي "بسم الله الرحمن الرحيم "

"يا ايها الذين آمنوا كلوا من طيبات ما رزقناكم واشكروا لله ان كنتم اياه تعبدون "صدق الله العظيم.